Инструментарий для расширения ума
ИНСТРУМЕНТАРИЙ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ УМА
Прежде чем мы сможем исследовать высший ум, следует расширить осознание. Поэтому для расширения ума я предлагаю воспользоваться нижеприведенными техниками. Помимо нижеприведенных техник, в Приложении вы можете найти несколько более детальных упражнений.
РАССЛАБЛЕНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ
Уверен, вы прекрасно знаете, что такое расслабление. По крайней мере, физическое расслабление. А как насчет ментального расслабления? Что происходит, когда тело расслабляется, а ум нет? Вероятнее всего вас будут посещать случайные мысли, затем вы остановитесь на одной из них и начнете прокручивать мысли в противоположном направлении. Очень скоро вами овладеет конкретная цепочка мыслей.
Настоящее расслабление происходит тогда, когда уму позволяется двигаться бесцельно, не заставляя его фокусироваться на каком-то одном направлении. Важны и расслабление, и концентрация, в зависимости от цели процесса осознания.
МЕДИТАЦИЯ
То, что слывет медитацией, - обычно форма концентрации и ментальной тренировки. Истинная медитация происходит тогда, когда ум тих и спокоен. В медитации ум молчалив, но бдителен. Он видит мысль, но не контролирует ее. Как успокоить ум? Насилие, контроль или сопротивление деятельности ума лишь делает ее более активной. Вы не можете успокоиться, если думаете: “Я должен успокоить свои мысли”. Вы когда-нибудь пытались не думать о розовом слоне? Чтобы достичь состояния истинной медитации, следует воспользоваться окольным способом успокоения ума. Следует перехитрить ум, поднимаясь выше него. Один из способов это сделать – задавать “невозможные” вопросы, то есть вопросы, на которые разум не может дать адекватного ответа, такие как “Кто я?”, “Кто задает вопросы?” Одно из упражнений в Приложении содержит несколько невозможных вопросов. С ними тесно связана невозможная притча или “коан”. Коаны и невозможные вопросы часто используются в практике Дзэн для погружения ума в молчание.
Медитация – это чистое осознание. Она требует сверх обычного расслабления, концентрации и осознания без выбора. Обычно такое состояние достигается только после многих лет исследования “я”. Оно включает способность полностью следовать за каждым нюансом мысли и чувства по мере их возникновения и постигать его во всей полноте. Этому процессу учил великий восточный философ Дж. Кришнамурти, хотя такого состояния достигли всего несколько учеников. Чистое осознание достигается не следованием любому методу или философии. Оно приходит только с помощью высвобождения всех возбуждений ума, вызванных незавершенной обработкой психологических проблем.
Если вы следите за цепью сознания, вы обнаружите, что после кратких периодов спокойствия, самые наиболее часто приходящие мысли связаны с неразрешенными эмоциональными и физическими проблемами. Возможно, вы вспоминаете замечания начальника, сделанные днем раньше, и хотели бы ответить на них по-другому. Или, если вы безработный, вы начинаете размышлять о поиске работы. И очень скоро, вместо медитации, вы обнаруживаете, что фантазируете обо всех возможных сценариях, которые могли бы возникнуть на завтрашнем интервью по поводу работы.
Чтобы достичь чистого осознания, следует уметь балансировать произвольное осознание с выборочным осознанием. В этом мире (даже если вы живете на вершине горы) всегда найдутся практические действия, требующие выборочного осознания. Настоящий ключ – способность по желанию включать и отключать выборочный ум. Если вы уделяете медитации час в день, вы хотите посвятить весь этот час произвольному осознанию. Но если у вас есть неразрешенные проблемы, скорее всего вы проведете этот час, имея дело только с ними. Это необходимое и ценное предварительное условие для чистого осознания.
Чистое осознание достигается тогда, когда вы свободно выражаете мысли и эмоции по мере их возникновения, но, в то же время, способны понимать их из пространства произвольного осознания. Это значит: если вы чувствуете страдание, вы полностью его выражаете, вместо того, чтобы подавлять. Это не всегда легко, особенно в современном обществе. В таких случаях, раньше, тем, кто серьезно изучал медитацию, часто рекомендовалось монашество. Уменьшая или устраняя столько мирских обязанностей, как только возможно, вы увеличиваете шансы жить в состоянии осознания без выбора.
Сегодня, по большей части, многим людям не нужна монашеская жизнь, и она даже не рекомендуется. Нам нужно полностью исследовать жизнь во всех ее аспектах. Даже если мы достигаем свободного осознания в течение пяти минут в день, мы успешно следуем пути к просветлению.
ТРЕНИРОВКА
Основное назначение тренировки – “учиться”. Это не означает приведение ума в повиновение каждый раз, когда он думает о сексе, а вы пытаетесь медитировать. Это означает изучение ментальных и эмоциональных паттернов, замечая все нарушения и создавая условия, помогающие исследовать свое “я”. Эти условия могут включать сидение в позе лотоса два раза в день по 30 минут, а могут и не включать. Часто, когда вы впервые начинаете медитировать, полезно создать структуру, то есть одно и то же время каждый день, одна и та же поза и так далее.
Постепенно вам захочется стать более гибкими. Для меня, медитация – это внутренняя тренировка, имеющая мало общего с внешней структурой. Конечно, успокаивать ум легче, если вы не занимаетесь дюжиной деловых заданий каждый час. Но не невозможно. Даже разговаривая с кем-то, можно пребывать в медитации. На самом деле, полное внимание – главный ключ хорошего слушателя. Если вы слушаете другого человека всем своим существом, вы замечаете все детали разговора: как он двигается, его руки, оттенок кожи, подтекст, стоящий за словами, и так далее. Если вы видите всю картину, стоящую за словами другого человека, вы можете лучше реагировать. Реакция в состоянии внутреннего молчания – полная реакция. Если вы слишком заняты обдумыванием того, как ответить, вы не пребываете в состоянии свободного осознания.
Даже обсуждая что-то практическое и высоко техническое, вы можете входить и выходить из состояния медитации, в зависимости от необходимой реакции. Хорошо тренированный разум может очень быстро схватывать факты и цифры, а затем возвращаться в молчание до того момента, пока не потребуется следующее действие.
Мой хороший друг называет этот процесс “балансированием линейного и моментального времени”. Линейное время – измерение разума и выборочного осознания. Моментальное время – сфера высшего ума и осознания без выбора.
* ИНФОРМАЦИЯ ОТ МЕНЯ
* Все люди на Земле и в Космосе являются потомками Древних Богов и Богинь, Старейшин Галактик. Люди — это Духовные Дети, Внуки, Правнуки, ... , Пра...правнуки Богов- и Богинь-Творцов. На Земле 5% от общего населения являются звёздными Душами.
* Моя звёздная Родина Души — Ригель созвездия Орион. На Земле нахожусь чуть более 37000 лет.
* Мои Космические Предки — Арийские Боги-Старейшины и Богини-Старейшины Млечного Пути и Андромеды, с конца 2008 года пребывающие на многочисленных космических кораблях на Тонком Плане над Землёй:
Числобог — Духовный Дед по Отцу, Владыка Ориона, Старейшина и главный Владыка Млечного Пути. Числобог — математик, астроном, преподаёт сакральную геометрию, астрологию. Людям Земли даёт методику Тонкой работы с геометрическими фигурами для улучшения психического и физического здоровья, для развития интуиции, ясновидения, телепатии. Имя Числобога в атлантическом воплощении 18000 лет назад — Саселин Арамези.
Лада — Духовная Бабушка по Матери, Близнецовое Пламя Числобога, Владычица созвездий Орион, Волопас, Старейшина и главная Владычица Млечного Пути вместе с Числобогом. Лада — учёный в области алхимии, химии, математики, искусства. Имя Лады в египетском воплощении 9000 лет назад — Сападжа.
Велес — Духовный Дед по Матери, Владыка Малой Медведицы и миров в созвездии Девы в Млечном Пути, Старейшина Млечного Пути и главный Владыка галактики Андромеда. Велес — учёный в области биологии, химии, алхимии, физики. Имя Велеса в атлантическом воплощении 18000 лет назад — Арнас.
Стрибог — двоюродный Духовный Дед по Отцу и Матери, Владыка Кассиопеи, Старейшина Млечного Пути и Андромеды. Стрибог — ученый, специализируется в области фундаментальных наук, преподаёт квантовую физику, алхимию, радиоэлектронику, людям Земли даёт методику алхимической цветотерапии для восстановления Тонких тел и чакр. Имя Стрибога в атлантическом воплощении 18000 лет назад — Аристил Хормазд.
* Моя Духовная Мать — Богиня-целительница Лулана, Владычица звёзд в Млечном Пути и в Андромеде. Лулана является учёным в области генетики, химии, биологии, медицины.
* Сейчас происходит смена Эпох не только на Земле (эра Рыб сменилась на эру Водолея), но и сменяются более крупные циклы галактического и межгалактического уровня. Происходит масштабная перестановка Сил и распределение Душ в Млечном Пути и за его пределами. Духовные Деды и Бабушки прилетели к Земле, чтобы забрать своих Духовных Потомков (Детей, Внуков, Правнуков...) и вернуть нас в Родные звёздные Миры после долгой трудовой командировки. Здесь на Земле мы проработали от 20 до 40 тысяч лет и очень устали без энергетического питания Родных Миров. Мы возвращаемся к Духовному Роду, нам нужна подзарядка Духовного и Тонких Тел, смена профессий и расширение видов деятельности для нового развития Духа и Души.
* На смену уставшим вдали от Родных Миров звёздным Душам придут новые звёздные Сотрудники, ещё не имевшие опыт воплощений здесь, для подпитки, развития и исцеления энерго-информационных структур и повышения уровня вибраций Земли.
* Сейчас Космические Учителя (Боги и Богини Млечного Пути и Андромеды) пребывают на звёздном флагмане Антурик над Северным полюсом на Тонком Плане и на других звёздных кораблях. Начиная с 2008 года, к Земле прилетает множество звёздных кораблей, которые ожидают естественного завершения воплощения звёздных Душ. Учителя-Старейшины Галактик забирают Домой своих звёздных Потомков после десятков тысяч лет нашей работы на Земле. Группы развоплотившихся инопланетян корабли развозят по Родным звёздным Мирам, снова возвращаются к Земле, ожидая пополнения новых групп.
© Ольга Горная, Дом Поэта, 09.08.2023
Свидетельство о публикации: I-ER № 352559050
Нравится | 0
Cупер | 0
Шедевр | 0
